An der Spitze Thema 9 Gesundheit

Gesunde Ern�hrung ist wichtig.

A healthy diet is important.

Ich lebe gesund.

I live healthily.

Ich esse viel Obst und Gem�se.

I eat a lot of fruit and vegetables.

Ich nehme Kr�uter statt Salz.

I use herbs instead of salt.

Ich bewege mich regelm��ig.

I exercise regularly.

Ich trinke mindestens einen Liter Wasser pro Tag.

I drink at least one litre of water per day.

Ges��te Getr�nke l�schen nicht den Durst.

Sweetened drinks don't quench the thirst.

Ich esse sehr wenig Fett.

I eat very little fat.

Sie m�ssen/ du musst...

You must...

...weniger Alkohol trinken.

...drink less alcohol.

...mehr Sport treiben.

do more sport.

...fettarme Milch kaufen.

...buy fat-reduced milk.

...�fter spazieren gehen.

...go for a walk more often.

...viel an der frischen Luft bleiben.

...stay out in the fresh air a lot.

...mehr Obst essen.

...eat more fruit.

...mindestens 7 Stunden schlafen.

...sleep for at least 7 hours.

...kleine Portionen essen.

...eat small portions.

...fr�her ins Bett gehen.

...go to bed earlier.

...weniger Fett essen.

...eat less fat.

Sie d�rfen nicht/ du darfst nicht...

You musn't...

...rauchen.

...smoke

...so viel Kaffee trinken.

...drink so much coffee.

...so hart arbeiten.

...work so hard.

...ungesund leben.

...live unhealthily.

Ich bin krank.

I am ill.

Der Arzt hat Sprechstunde von 8 bis 12 Uhr.

The doctor's consultation hours are from 8 until 12 o'clock.

Ich habe...

I have got...

...Kopfschmerzen

...a headache

...Halsschmerzen

...a sore throat

...Ohrenschmerzen

...earache

...Magenschmerzen

...stomach ache

...Zahnschmerzen

...toothache

...R�ckenschmerzen

...backache

Mein Bein/ Arm/ Knie tut weh.

My leg/ arm/ knee hurts.

Meine Schulter/ Nase tut weh.

My shoulder/ nose hurts.

Meine Beine/ Z�hne tun weh.

My legs/ teeth hurt.

Seit wann sind sie krank?

How long have you been ill?

Wie lange haben sie schon Halsschmerzen?

How long have you had a sore throat?

Ich habe sein einem Tag Zahnschmerzen.

I have had toothache for a day.

...seit einer Stunde

...for an hour

...seit 3 Wochen

...for three weeks

...seit Montag

...since Monday

...seit Juli

...since July

Mir ist schlecht/ hei�/ kalt/ schwindelig.

I feel sick/ hot/ cold/ dizzy.

Ich habe Grippe/ Verstopfung/ Durchfall/ Fieber.

I have the flu/ constipation/ diarrhoea/ a temperature.

Ich schreibe ihnen ein Rezept.

I'll write you a prescription.

Gehen sie zur Apotheke.

Go tto the chemist's.

Nehmen Sie/ Nimm...

Take...

...einmal/ zweimal/ dreimal t�glich...

...once/ twice/ three times daily...

...eine Tablette/ zwei Tabletten/ Augentropfen/ Hustensaft/ diese Salbe.

...one tablet/ two tablets/ eye drops/ cough mixture/ this cream.

Gute Besserung!

Get well soon!